Cách khắc phục tình trạng ngủ dậy miệng đắng và hôi tại nhà hiệu quả
Để tìm hiểu tình trạng sáng ngủ dậy miệng bị đắng và hôi là bệnh gì, cũng như một số biện pháp có thể khắc phục tình trạng này, mời bạn cùng Bowtie theo dõi tiếp bài viết dưới đây nhé !
I. 9 nguyên nhân khiến miệng đắng và hôi khi ngủ dậy
Nguyên nhân khiến miệng đắng và hôi sau khi ngủ dậy thường bao gồm nhiều vấn đề khác nhau, đôi khi có thể không được xác định rõ ràng. Nhưng nhìn chung, phần lớn các trường hợp ngủ dậy miệng đắng và hôi là do:
1. Vệ sinh răng miệng kém
Vệ sinh răng miệng không đúng cách là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng miệng đắng và hôi khi ngủ dậy. Răng miệng không được làm sạch mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ khiến các vụn thức ăn dư thừa còn đọng lại trong kẽ răng và khoang miệng là cơ hội để vi khuẩn phát triển, tạo thành các mảng bám.
2. Khô miệng
Khô miệng là một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng sáng ngủ dậy miệng có vị đắng và hôi. Bình thường, nước bọt có tác dụng làm sạch răng miệng giúp hạn chế bớt vi khuẩn để loại bỏ mùi hôi. Bất kỳ vấn đề nào làm giảm lượng nước bọt trong khoang miệng cũng đều góp phần khiến cho hơi thở có mùi, phổ biến là chứng khô miệng (xerostomia).
3. Hút thuốc
Ngủ dậy miệng đắng, hôi và lưỡi vàng không phải là một tình trạng hiếm gặp ở những người thường xuyên hút thuốc lá, kể cả thuốc lá điện tử. Lý do là khi hút thuốc lá sẽ để lại mùi vị khó chịu bên trong khoang miệng, dẫn đến hơi thở bị ám mùi, đồng thời làm giảm khả năng cảm nhận vị giác.
4. Bệnh nướu răng
Đối với một số trường hợp, biểu hiện ngủ dậy miệng đắng và hôi có thể cảnh báo các tình trạng bệnh liên quan đến nướu răng, chẳng hạn như viêm nướu, nhiễm trùng nướu hoặc viêm nha chu. Một trong những nguyên nhân chủ yếu của bệnh nướu răng là do vệ sinh răng miệng kém và không đúng cách.
5. Trào ngược dạ dày – thực quản
GERD hay trào ngược axit dạ dày – thực quản là chứng bệnh xảy ra khi cơ thắt thực quản dưới bị suy yếu, không thể thực hiện nhiệm đóng chặt để ngăn cản những thứ ở dạ dày trào ngược lên thực quản và miệng.
Ngoài thức ăn, bên trong dạ dày còn chứa dịch lỏng (dịch vị) bao gồm axit và một số enzyme tiêu hóa khác. Khi dịch vị trào ngược lên thực quản và cổ họng, người bệnh có thể cảm nhận ngay được vị đắng xen lẫn vị chua ở trong miệng, kèm theo đó là hơi thở có mùi hôi do quá trình tiêu hóa thức ăn tại dạ dày.
6. Nhiễm trùng đường hô hấp
Nhiều người thường nhận thấy tình trạng sáng ngủ dậy miệng có vị đắng và hôi rõ rệt hơn khi đang mắc phải các vấn đề nhiễm trùng đường hô hấp, trong đó có thể kể đến một số bệnh lý như cảm lạnh, viêm mũi, viêm xoang, viêm amidan, viêm phế quản… Điều này có thể hiểu tương tự như khi bạn bị nhiễm trùng răng miệng. Chính sự hiện diện của virus, vi khuẩn và các sản phẩm phụ mà chúng sinh ra là nguyên nhân dẫn đến vị đắng và mùi hôi khó chịu ở khoang miệng.
7. Các vấn đề ở gan hoặc thận
Sáng ngủ dậy miệng hôi, đắng và bị khô đôi khi có thể liên quan đến một số vấn đề bất thường ở gan và/hoặc thận. Ngoài việc duy trì các hoạt động chuyển hóa bình thường, gan và thận còn đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe nhờ vai trò lọc và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Do đó, khi sức khỏe của gan hoặc thận gặp phải vấn đề, độc tố sẽ bắt đầu tăng lên và gây ra các phản ứng trong cơ thể, dẫn đến một số biểu hiện trên da, mắt và đường tiêu hóa.
8. Hội chứng Sjogren
Một vấn đề bất thường ở hệ miễn dịch, gọi là hội chứng Sjogren được xem là nguyên nhân gián tiếp gây nên tình trạng sáng ngủ dậy miệng có vị đắng và hôi. Cụ thể, hội chứng Sjogren xảy ra khi tế bào miễn dịch nhận diện sai và tấn công nhầm vào các tuyến ngoại tiết của cơ thể gây viêm, trong đó bao gồm tuyến nước bọt.
Dưới tác động của hệ miễn dịch, lượng nước bọt tiết ra bị giảm đi đáng kể và lâu dần không còn đủ để duy trì độ ẩm cho khoang miệng. Cuối cùng, bệnh dẫn đến khô miệng, làm phát triển tình trạng miệng đắng và hôi khi ngủ dậy.
9. Dùng một số thuốc
Thỉnh thoảng, việc sử dụng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng cũng có thể ảnh hưởng đến hơi thở và vị giác của bạn, làm xuất hiện tình trạng miệng đắng và hôi khi ngủ dậy. Trong đó, các thuốc và sản phẩm được nhắc đến thường xuyên nhất là thuốc kháng sinh, thuốc điều trị bệnh tim hoặc bệnh gout, lithium, vitamin tổng hợp và các khoáng chất…
Nguyên nhân chủ yếu liên quan đến một số thành phần trong thuốc có khả năng lưu lại vị đắng kim loại ở miệng sau khi sử dụng, kết hợp với việc dùng thuốc thường xuyên có thể gây khô miệng làm thay đổi vị giác và góp phần dẫn đến hơi thở có mùi.
II. Cách khắc phục tình trạng ngủ dậy miệng đắng và hôi
Một số cách đơn giản mà bạn có thể tham khảo để khắc phục nhanh tình trạng miệng bị đắng và hôi khi ngủ dậy là:
Vệ sinh răng miệng đúng cách: Bạn hãy cố gắng chải răng đều đặn 2 – 3 lần mỗi ngày, kết hợp với việc sử dụng nước súc miệng để loại bỏ vi khuẩn nhằm giảm mùi hôi và cảm giác đắng miệng. Song song đó, bạn nên luyện tập thói quen sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch toàn bộ thức ăn và mảng bám ở kẽ răng sau khi ăn.
Chế độ ăn uống phù hợp: Tránh xa các loại thực phẩm cay nóng và nhiều dầu mỡ là cách hữu ích để cải thiện tình trạng miệng đắng và hôi, đặc biệt nếu nguyên nhân có liên quan đến trào ngược dạ dày – thực quản. Bên cạnh đó, bạn nên xây dựng chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau xanh và trái cây để hơi thở không bị ám mùi.
Uống đủ nước mỗi ngày: Bổ sung nước cho cơ thể giúp làm giảm tình trạng khô miệng, từ đó có thể khắc phục được hiện tượng ngủ dậy miệng đắng và hôi. Nhai kẹo cao su cũng là một “mẹo nhỏ” để kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều hơn, giữ cho miệng không bị khô.
Không hút thuốc lá: Bỏ thuốc lá không những có hiệu quả làm giảm mùi hôi miệng, cải thiện vị giác mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe tổng thể, giúp hạn chế được một số bệnh lý liên quan đến tim mạch, hô hấp.
Kiểm soát việc sử dụng rượu bia, trà và cà phê: Tiêu thụ quá nhiều bia rượu và caffeine có thể dẫn đến cảm giác khô miệng. Đồng thời, trà và cà phê cũng làm tăng khả năng hình thành các mảng bám trên răng.
Điều trị nguyên nhân: Thăm khám tìm ra nguyên nhân cụ thể và tiến hành điều trị thích hợp là biện pháp duy nhất để có thể chấm dứt hoàn toàn tình trạng ngủ dậy miệng đắng và hôi. Ngược lại, chúng có thể tái phát bất cứ lúc nào nếu nguyên nhân không được loại bỏ.
Nhận xét
Đăng nhận xét