Dấu hiệu đau bụng rối loạn tiêu hóa và cách khắc phục hiệu quả
Vậy rối loạn tiêu hóa là gì và có gây đau bụng không? Tại sao bạn lại bị rối loạn tiêu hóa? Và làm như thế nào để khắc phục tình trạng này, tất cả đã được chia sẻ ở bài viết bên dưới, cùng Bowtie tham khảo nhé !
I. Rối loạn tiêu hóa là gì và có bị đau bụng không?
Rối loạn tiêu hóa là những thay đổi, xáo trộn gây ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa cũng như quá trình “xử lý” thức ăn. Điều này gây ra các triệu chứng tiêu hóa nhất định.
Vậy người bị rối loạn tiêu hóa có biểu hiện gì? Rối loạn tiêu hóa có gây đau bụng không? Theo đó, đau bụng là một trong các biểu hiện thường gặp của rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, người bệnh còn nhận thấy một số triệu chứng khác, bao gồm:
- Đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu
- Ợ nóng, ợ chua
- Buồn nôn, nôn ói
- Ăn mất ngon, đắng miệng
- Giảm cân nhanh
- Yếu sức, cơ thể suy nhược
- Đi tiêu bất thường, tiêu chảy hoặc táo bón
II. Đặc điểm của cơn đau bụng do rối loạn tiêu hóa
Đau bụng là một trong những biểu hiện đầu tiên và rõ ràng nhất của các vấn đề về tiêu hóa. Cơn đau có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên bụng tùy vào vị trí bị ảnh hưởng, chẳng hạn như bụng trên, bụng dưới, vùng bụng bên trái, bên phải hoặc quanh rốn.
Ban đầu, bạn có thể cảm thấy đau nhẹ, sau đó tình trạng đau trở nên nghiêm trọng và lan rộng hơn (có thể lan ra sau lưng). Đặc biệt, cảm giác đau thường tồi tệ hơn sau khi ăn đồ chua và các món cay nóng. Một số người bị rối loạn tiêu hóa có thể đau bụng âm ỉ hoặc đau quặn bụng từng cơn.
Vậy tình trạng đau bụng do rối loạn tiêu hóa bao lâu thì khỏi? Tùy vào nguyên nhân cụ thể mà thời gian rối loạn tiêu hóa sẽ khác nhau. Thông thường, tình trạng này kéo dài khoảng 3 ngày đến một tuần. Tuy nhiên, một số người có thể bị đau bụng do rối loạn tiêu hóa trong thời gian dài hơn, khoảng 2 – 4 tuần.
III. Vì sao bạn bị rối loạn tiêu hóa, dẫn đến đau bụng kéo dài?
Trên thực tế, nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa. Theo đó, dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp:
Chế độ ăn uống: Chế độ ăn là một trong các nguyên nhân thường gặp nhất có thể gây rối loạn tiêu hóa. Nếu bạn ăn phải các loại thực phẩm không hợp vệ sinh, bị hư hỏng, ôi thiu sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và từ đó dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Việc ăn không đúng bữa, không điều độ cũng có thể gây đau bụng do rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, uống quá nhiều rượu bia cũng làm mất cân bằng pH ở dạ dày, “đánh bay” men tiêu hóa và ảnh hưởng đến quá trình tiêu thụ thức ăn.
Tập luyện quá mức: Các tế bào ở đường ruột cũng có thể bị ảnh hưởng do luyện tập thể dục thể thao quá sức hoặc trong thời gian quá dài.
Căng thẳng: Tình trạng căng thẳng có thể kích thích cơ thể sản xuất ra nhiều hormone serotonin gây ảnh hưởng đến hoạt động của đường tiêu hóa. Không những vậy, tình trạng này còn làm giảm lưu thông máu, giảm co bóp dạ dày, khiến thức ăn bị ứ đọng, từ đó dẫn đến đầy bụng và khó tiêu.
Dùng kháng sinh: Thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt các lợi khuẩn, từ đó gây mất cân bằng hệ khuẩn đường ruột và dẫn đến đau bụng rối loạn tiêu hóa.
Các bệnh lý ở đường tiêu hóa: Rối loạn tiêu hóa còn là hệ quả của một số bệnh lý như viêm loét dạ dày – tá tràng, hội chứng ruột kích thích…
IV. Đau bụng rối loạn tiêu hóa có nguy hiểm không?
Thông thường, tình trạng đau bụng cũng như các triệu chứng khác do rối loạn tiêu hóa sẽ xuất hiện trong thời gian ngắn và tương đối nhẹ. Lúc này, bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng rối loạn tiêu hóa kéo dài hoặc trở nên trầm trọng hơn, bạn bị đi tiêu ra máu, sụt cân nhanh, phân rắn lỏng xen kẽ… thì hãy nhanh chóng đến bệnh viện thăm khám. Bởi rối loạn tiêu hóa lâu ngày có khả năng gây ra các vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe, chẳng hạn như:
Mất nước: Rối loạn tiêu hóa có thể làm thay đổi thói quen đi đại tiện, đặc biệt là gây tiêu chảy, dẫn đến mất nước và chất điện giải, từ đó khiến người bệnh mệt mỏi, xanh xao.
Hạ huyết áp: Việc thay đổi nồng độ chất điện giải trong cơ thể đột ngột có thể gây hạ huyết áp, từ đó dẫn đến choáng váng, ngất xỉu…
Nhiễm trùng đường tiêu hóa: Tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài làm tiêu diệt cái lợi khuẩn trong đường tiêu hóa, tạo cơ hội để các vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập và phát triển, từ đó gây nhiễm trùng tiêu hóa.
Tử vong: Các vấn đề như mất nước, tiêu chảy, thủng ruột hoặc ung thư có thể đe dọa đến tính mạng của bạn nếu không được can thiệp kịp thời.
V. Khi bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa, bạn nên làm gì?
Trong trường hợp đau bụng do rối loạn tiêu hóa nhẹ, bạn có thể thử một số cách sau đây để làm giảm các triệu chứng:
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Việc điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ giúp hạn chế hoặc giảm bớt đáng kể tình trạng đau bụng rối loạn tiêu hóa. Theo đó, nếu bạn đang ăn nhiều các loại thực phẩm kích thích đường tiêu hóa kể trên thì việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp vệ sinh sẽ giúp bạn lấy lại cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.
Vậy người bị đau bụng rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và cần lưu ý gì trong quá trình ăn uống? Dưới đây là một số cách làm giảm đau bụng do rối loạn tiêu hóa mà bạn có thể thử áp dụng:
- Nấu kỹ thức ăn, chế biến thực phẩm hợp vệ sinh, hạn chế đồ ăn sống hoặc tái
- Hạn chế đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, các món kích thích đường tiêu hóa, đồ uống có ga, các chất kích thích như rượu bia, cà phê
- Nên ăn các món dễ tiêu hóa, thanh đạm như súp, cháo, canh…
- Ăn nhiều rau củ quả nhưng lưu ý cần rửa sạch trước khi ăn
- Ăn thêm sữa chua, dưa cải, các loại quả mọng… để bổ sung lợi khuẩn cho đường tiêu hóa
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
- Ăn uống đúng bữa, tránh ăn quá nhanh và quá no, cố gắng ăn chậm, nhai kỹ
- Tránh ăn khuya, nên ăn trước khi đi ngủ ít nhất 3 giờ
Điều chỉnh chế độ tập luyện thể chất
Việc vận động thường xuyên đã được chứng minh là có thể giúp thức ăn di chuyển dễ dàng hơn, từ đó cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn cần chú ý cường độ luyện tập để không quá sức vì điều này ngược lại sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Giảm thiểu căng thẳng
Căng thẳng có thể gây ảnh hưởng lớn đến quá trình tiêu hóa. Vì vậy, nếu thường xuyên bị stress, căng thẳng, lo âu dẫn đến đau bụng rối loạn tiêu hóa, bạn hãy cố gắng tìm cách thả lỏng tinh thần, giải tỏa căng thẳng.
Trao đổi với bác sĩ về việc dùng kháng sinh
Nếu bạn bị đau bụng rối loạn tiêu hóa trong quá trình dùng kháng sinh, hãy trao đổi với bác sĩ. Lúc này, bác sĩ có thể cân nhắc lựa chọn các loại thuốc khác cho bạn hoặc chỉ định thêm các thuốc giúp giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa do kháng sinh.
Điều trị các bệnh lý tiêu hóa nếu có
Nếu đang mắc các bệnh lý đường tiêu hóa gây ra tình trạng đau bụng, khó tiêu hoặc các triệu chứng khác, tốt nhất bạn cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Bởi khi kéo dài, các bệnh lý đường tiêu hóa này có thể trở nên nghiêm trọng hơn, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và đôi khi dẫn đến các biến chứng nguy hiểm khác.
Nhận xét
Đăng nhận xét