7 lý do và cách xử lý chảy máu cam khi ngủ dậy tại nhà hiệu quả

Nhiều người cảm thấy hoang mang khi bị chảy máu cam khi ngủ dậy. Tình trạng này có thể do niêm mạc mũi bị khô, thói quen ngoáy mũi hoặc thậm chí là dấu hiệu của một số bệnh lý. Điều quan trọng là bạn cần tìm ra nguyên nhân khiến mình ngủ dậy bị chảy máu mũi, đồng thời biết cách cầm máu cũng như hạn chế tình trạng này.

Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng ngủ dậy bị chảy máu cam và băn khoăn không biết nguyên nhân do đâu, vậy hãy tham khảo ngay nội dung được chia sẻ ở đường link bài viết dưới đây để rõ hơn những nguyên nhân gây chảy máu cam khi mới ngủ dậy và hướng dẫn bạn cách xử lý tình huống ấy hiệu quả nhé.

I. 7 nguyên nhân gây chảy máu cam khi ngủ dậy

Nhiều yếu tố khác nhau có thể góp phần gây chảy máu cam, bao gồm các tác nhân từ môi trường bên ngoài hoặc các bệnh lý bên trong cơ thể. Dưới đây là 7 nguyên nhân gây chảy máu mũi sau khi ngủ dậy mà có lẽ bạn chưa biết. 

1. Niêm mạc mũi bị khô do không khí lạnh, khô

Việc sử dụng lò sưởi, máy sưởi hoặc điều hòa có thể khiến không khí trong nhà bị thiếu ẩm. Không khí hanh khô, có độ ẩm dưới 30% sẽ làm khô lớp màng nhầy trong mũi, khiến các mạch máu lộ ra, bị nứt và dẫn đến chảy máu. Tình trạng này đặc biệt dễ xảy ra vào ban đêm vì bạn không bổ sung đủ nước hoặc thở bằng miệng khi ngủ.

2. Thói quen ngoáy mũi

Ngoáy mũi là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây chảy máu cam. Nếu bạn vô tình ngoáy mũi trong lúc ngủ, đặc biệt là va chạm mạnh vào vách ngăn mũi (nơi có nhiều mạch máu) thì có thể khiến các mạch máu bị nứt vỡ và dẫn đến chảy máu mũi. 

3. Tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng hoặc ô nhiễm không khí

Việc tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng từ môi trường bên ngoài như phấn hoa, bụi bẩn, hóa chất… có thể gây viêm mũi dị ứng, dẫn đến hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mắt và làm tăng nguy cơ bị chảy máu mũi khi ngủ dậy.

4. Nhiễm trùng đường hô hấp

Các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh, cúm hoặc nhiễm trùng xoang có thể gây tổn thương lớp niêm mạc nhạy cảm bên trong mũi. Khi bị kích thích quá mức, niêm mạc và các mạch máu trong mũi sẽ vỡ ra và gây chảy máu cam vào ban đêm. Ngoài ra, việc xì mũi quá thường xuyên khi bị nhiễm trùng hô hấp cũng có khả năng khiến bạn bị chảy máu cam khi ngủ dậy.

5. Uống nhiều rượu hoặc hút thuốc

Uống nhiều rượu có thể góp phần làm tăng nguy cơ chảy máu cam về đêm theo hai cách. Đầu tiên, rượu cản trở hoạt động của tiểu cầu, những tế bào có vai trò làm đông máu. Thứ hai, rượu có thể làm giãn các mạch máu trên bề mặt khoang mũi, khiến chúng dễ bị tổn thương, nứt vỡ và chảy máu hơn. Trong khi đó, tình trạng chảy máu mũi khi ngủ dậy cũng có nhiều khả năng xảy ra ở những người hút thuốc lá.

6. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng chảy máu mũi vào ban đêm, chẳng hạn như:

- Aspirin

- Thuốc chống đông

- Một số thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI)

- Một số loại kháng sinh

- Corticosteroid bôi bên trong mũi

- Thuốc vi lượng đồng căn 

- Một số thực phẩm bổ sung

7. Một số bệnh lý tiềm ẩn

Trong đa số trường hợp, tình trạng ngủ dậy bị chảy máu mũi sẽ do các tác nhân từ môi trường gây ra và không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, đôi khi, tình trạng này có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn như:

- Huyết áp cao

- Bệnh Celiac

- Suy tim sung huyết

- Đái tháo đường

- Bệnh truyền nhiễm

- Chứng khó thở khi ngủ

- Hội chứng giãn mạch xuất huyết di truyền (HHT)

- Bệnh ung thư

- Các rối loạn máu, chẳng hạn như bệnh Von Willebrand

- Suy gan

II. Cách giúp hạn chế tình trạng ngủ dậy bị chảy máu mũi

Nếu bạn thường xuyên bị chảy máu cam vào ban đêm, hãy đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và tìm ra nguyên nhân rõ ràng. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện một số biện pháp sau để phòng ngừa và hạn chế tình trạng này: 

Xì mũi nhẹ nhàng

Khi cần xì mũi, bạn nên cố gắng xì mũi thật nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương niêm mạc và các mạch máu trong mũi. Bạn hãy sử dụng một chiếc khăn mềm và xì mũi thật nhẹ, sau đó lấy khăn thấm sạch dịch mũi. 

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Tăng độ ẩm trong không khí bằng máy tạo độ ẩm là việc làm cần thiết để hạn chế tình trạng chảy máu cam về đêm do không khí hanh khô. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với những khu vực có khí hậu khô hoặc trong những tháng lạnh, khi bạn cần phải sử dụng máy sưởi, lò sưởi trong nhà.

Xịt mũi bằng nước muối

Xịt mũi bằng nước muối có thể giúp hạn chế tình trạng chảy máu cam bằng cách làm ẩm và ngăn không cho khoang mũi bị khô. Đồng thời, nước muối còn giúp làm sạch và sát khuẩn mũi. 

Vệ sinh phòng ngủ, nhà cửa để hạn chế tác nhân gây dị ứng, kích ứng

Như đã đề cập ở trên, việc tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngủ dậy bị chảy máu mũi. Vì vậy, một việc bạn nên làm để hạn chế tình trạng này chính là thường xuyên dọn dẹp vệ sinh nhà cửa, phòng ngủ, giường chiếu, chăn ga, gối đệm để loại bỏ bụi bẩn, các tác nhân gây dị ứng.

Bỏ hút thuốc lá

Các chất trong thuốc lá có thể gây viêm ở đường mũi và dẫn đến tình trạng chảy máu mũi. Vì vậy, điều tốt nhất là bạn nên bỏ thuốc lá để hạn chế tình trạng này cũng như bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Hạn chế rượu bia

Tương tự như thuốc lá, việc lạm dụng rượu bia không những gây hại cho sức khỏe mà còn khiến tình trạng chảy máu cam sau khi ngủ dậy dễ xảy ra. Vì vậy, bạn không nên sử dụng rượu bia trước khi đi ngủ hoặc tốt nhất là tránh xa các loại thức uống này.  

Kiểm tra lại các thuốc đang sử dụng

Nếu bạn đang dùng thuốc, dù là thuốc kê đơn hay không kê đơn mà bị chảy máu mũi khi ngủ dậy, hãy trao đổi với bác sĩ xem liệu tình trạng này có phải là tác dụng phụ của thuốc hay không. Nếu phải, bác sĩ có thể cân nhắc thay đổi thuốc cho bạn. 

Tham khảo bài viết tại: Website Bowtie